WATER IS MY NEW BEST FRIEND

source : tumblr

Siapa sih yang tidak tahu kalau banyak minum air putih punya manfaat yang baik, untuk tubuh, kulit, otak dan masih banyak lagi. Tapi aku yakin bukan cuma aku yang super males untuk minum air putih. Aku mungkin kalau sedang jalan-jalan di Mall atau makan di Cafe aku pasti lebih memilih untuk memesan minuman berasa, seperti ice tea, milkshake dll (dengan asumsi kalau aku pesan air putih, dirumah juga ada, padahal di rumah juga aku jarang minum air putih). Jahat nya saat aku pergi hang out sama teman-teman dan ada yang memesan air mineral aku langsung berfikiran kalau teman ku ini lagi ga ada uang :". Di Indonesia harga air mineral termasuk cukup terjangkau, tapi aku pernah mendengar cerita dari mama ku, saat mama ke Hongkong harga air mineral justru sangat amat mahal, karena kesehatan yang dinilai.

Akhir-akhir ini aku sedang mulai PDKT dengan air putih karena aku sadar betapa simple nya menjaga kesehatan dengan membiasakan meminum air putih. Seperti yang kita semua tau kita disarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari. Jelek nya aku lebih suka minum air putih yang dingin (sehat sih tapi kadang bikin batuk :").

Biasanya aku buat remainder untuk minum air putih, biar memudahkan aku untuk mengingat. Aku bakalan share kapan aja waktu-waktu aku minum air putih :

1. Dipagi hari saat pertama kali bangun. ( 2 gelas)
2. 30 menit sebelum makan  (1 gelas)
3. Setelah makan (1 gelas)
4. Sebelum mandi (1 gelas) 
5. Sebelum tidur ( 1 gelas)

 Terdengar aneh memang, minum air putih saja harus sampai di buat remainder, tapi jangan minum saat haus saja. Biasakan minum air putih sebanyak-banyak nya. Karena ini adalah salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan kita.

Selamat mencoba :)

xoxo

Dea Rizkita